ΤΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΜΑΣ

TAE KWON DO - MUAY THAI - KICK BOXING - M.M.A. - BOXING - ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ – ΒΑΡΗ- CROSSFIT - TRX


ΓΡΑΨΕ ΤΟ EMAIL ΣΟΥ ΚΑΙ ΚΕΡΔΙΣΕ ΕΝΑ ΔΩΡΑ ΑΠΟ ΕΜΑΣ

Πέμπτη, 20 Οκτωβρίου 2016

Τι είναι η παχυσαρκία;

Ειναι η υπέρμετρη  παθολογική αύξηση της ποσότητας του σωματικού λίπους στο ανθρώπινο σώμα και εχει συνέπεια την αύξηση του σωματικού βάρους.
Που οφείλεται η παχυσαρκία;

Ειναι αποτέλεσμα της αυξημένης θερμιδικής πρόσληψης σε συνδιασμό με μειωμένη ενεργειακή κατανάλωση. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής ευνοεί αυτήν τη δυσαναλογία. Η περισσότερο εύκολη ανεύρεση τροφής στο γεμάτο ψυγείο συμβάλλει στην  παχυσαρκία.
H Ελλάδα είναι η πρώτη χώρα της EE σε συχνότητα παχυσαρκίας ενηλίκων.
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες στον δυτικό κόσμο .
H ελάττωση του βάρους κατά 30% θεραπεύει τον σακχαρώδη διαβήτη ,ενω
μετά την ηλικία των 25 ετών, για κάθε χρόνος που περνάει ο οργανισμός χρειάζεται 1% λιγότερες θερμίδες.
Για να καεί λοιπον μισό κιλό λίπους, πρέπει να ληφθούν 3.500 θερμίδες λιγότερες.
Το γρήγορο περπάτημα για 2-3 ώρες την ημέρα έχει την ίδια επίδραση στο βάρος όσο και η ελάττωση των θερμίδων που λαμβάνονται με την τροφή κατά 750-1.000.
Τα παχύσαρκα παιδιά έχουν 5 φορές περισσότερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό ή έμφραγμα πριν την ηλικία των 65 ετών.